Ecco una serie di consigli da seguire per preservare la salute dei nostri occhi, secondo l’Oculista Nicoletti Caltanissetta.

Suggerimenti per proteggere la tua vista

Un elenco delle principali accortezze da considerare se si vuole proteggere la vista e mantenerla in buone condizioni, è stata redatta dall’Oculista Nicoletti Caltanissetta:

  1. Effettuare regolari visite oculistiche di controllo e, ogni 2 anni, effettuare l’esame del fondo oculare. Inoltre, se si è affetti da diabete o da altre patologie vascolari, la visita di routine va fatta ogni 6 mesi;
  2. Nelle giornate assolate, utilizzare occhiali da sole con filtri a norma di legge;
  3. Allenare la vista guardando e leggendo da lontano, chiudendo un occhio alla volta;
  4. Non utilizzare colliri senza aver prima consultato il vostro oculista, a meno che non si tratti di lacrime artificiali;
  5. Utilizzare gli occhiali che ha previsto l’oculista per guidare o stare davanti ad un schermo;
  6. Mangiare almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura fresca, per mantenere alto l’apporto vitaminico e prevenire gravi malattie. Inoltre, bere almeno un litro d’acqua al giorno e mangiare pesce 2 volte la settimana, per garantire l’apporto Omega-3 all’organismo;
  7. Nel caso di arrossamento o infiammazione, l’Oculista Nicoletti Caltanissetta si consiglia di risciacquare abbondantemente con acqua;
  8. Le lenti a contatto vanno portate per massimo 8 ore al giorno; ma la tollerabilità varia a seconda del tipo di lente e dell’occhio;
  9. Non ricorrere mai a rimedi “fai-da-te”, come ad esempio gli impacchi caldi, perché potrebbero peggiorare il disturbo oculare presente;
  10. Smettete di fumare: il fumo è un fattore di rischio della degenerazione maculare e contribuisce all’insorgenza della cataratta;
  11. Se si presentano sintomi come lampi luminosi o annebbiamento della vista, fare un check-up completo dall’Oculista Nicoletti Caltanissetta.