Il crescente interesse per le intolleranze alimentari ha messo in dubbio l’alimentazione quotidiana di ognuno di noi. Ci si affida ai prodotti naturali acquistati nella parafarmacia online per ristabilire l’equilibrio intestinale.

La cultura del “mangiare bene, oggi, necessita di una maggiore consapevolezza circa i nutrienti di ogni alimento e le sostanze contenute in esso. Sopratutto, bisogna sapere se un alimento è dannoso per il nostro organismo e se può creare danni alla nostra mucosa intestinale.

Cos’è un’intolleranza alimentare e come si manifesta?

L’intolleranza alimentare è una risposta del nostro sistema immunitario all’ingestione ripetuta di un alimento nocivo per la nostra salute. I disturbi provocati dalle intolleranze alimentari sono svariati e possono spaziare dal mal di testa ai disturbi intestinali, dall’alterazione del peso all’insonnia.

Nutrirsi di alimenti non trattati e di prodotti erboristici naturali è fondamentale per ripristinare lo stato del nostro intestino e non avere disturbi dovuti alle intolleranze alimentari.

Alimenti benefici per il nostro organismo

Gli alimenti utili per il ripristino della mucosa intestinale sono prodotti naturali specifici che integrano l’apporto di enzimi digestivi come:

  1. frutta fresca
  2. verdura
  3. olio da estrazione a freddo
  4. cereali integrali
  5. pesce
  6. semi e frutta secca
  7. bevande vegetali

Suggerimenti utili per prevenire le intolleranze alimentari

Ecco alcuni consigli per mantenere sano il nostro organismo e prevenire l’insorgere di intolleranze alimentari:

  • Variare la dieta con alimenti promotori del benessere;
  • Mangiare alimenti crudi o cotti a vapore;
  • Masticare bene ogni boccone, preferibilmente 30 o 50 volte, e mangiare con calma;
  • Non mangiare né bere 3 ore prima di andare a letto;
  • Dormire almeno 6 o 8 ore ininterrottamente;
  • Integrare l’alimentazione quotidiana con prodotti fitoterapici naturali.